想帶活動，不只需要熱忱，更需要可練習的帶領方法

課程從高齡生理心理、健康活動設計到數位工具引導，協助學員把想法化成可操作的教學流程。

把知識轉成可以帶領的活動

🎯 課程中將練習的能力

• ✅理解樂齡服務趨勢、高齡生理心理變化與肌少症營養基礎。
• ✅設計並演練八段錦、敲打功、彈力帶與平衡運動等活動。
• ✅引導長者使用健康促進 APP，進行健腦遊戲、認知訓練與自主健康管理。
• ✅完成銀髮族先修班計畫書與樂齡活動教案，並進行成果發表。

📚 課程內容

🎯 學員見證

• ✅從不知道怎麼安排活動，到能把暖身、主要活動與收尾整理成可練習的流程。
• ✅透過實際演練，更能掌握彈力帶與平衡活動在帶領時要注意的節奏與安全提醒。
• ✅學到的不只是數位工具操作，而是如何用長者容易理解的方式一步步引導。
• ✅把原本零散的想法整理成教案，對未來規劃樂齡活動更有方向。
• ✅週日集中上課的安排，讓在職者能先確認時間後再投入實作與討論。

👥 適合對象

🗓 課程時程

💰 費用與補助

❓ 常見問題